你知道吗，每3个大马人当中，就有1人存有高血压的健康问题。

当已经知道本身有高血压的问题，生活上的自律就非常重要。

Public Health Malaysia列出一些高血压病患的“禁忌”，希望大家能健康的生活下去。

高血压的禁忌：

1-盐被视为高血压的首要杀手

2-进食腌制的鱼或鱼干

3-肚腩

4-没流汗

5-抽烟是导致爆血管和血液变浓的毒物

6-心悸

7-夜睡

8-进食冷冻食物、罐头食物

血压指数不理想的人士，不妨尝试戒掉上述的生活习惯和饮食习惯，血压指数可能会有惊喜哦！

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